꿀잠을 부르는 음식들 - 신홍범이 재워드립니다 #06

나는 수면제도 싫고 수면 유도제도 싫다!

건강한 잠을 위해 도움이 되는 음식은 없을까?
상추를 많이 먹으면 잠이 많아진다던데,
요즘 핫한 수면 보조제는 어떨까?

이렇게 잠에 도움 주는 걸로 알려진 음식\u0026보조제는
오늘 밤 나를 바로 재워주지 못한다는데!?

잠을 잘 자기 위해서는
멜라토닌이 함유된 음식을 먹어라!

수면 전문의가 알려주는
내 꿀잠에 즉각적인 영향을 미치는 음식 전격공개!


신홍범이 재워드립니다 (매주 토요일 오후 7시 업로드)

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코슬립수면클리닉 신홍범 원장
​ 코슬립수면클리닉 https://www.kosleep.com/



#멜라토닌 #수면보조제 #잠잘오는음식 #상추 #체리 #대추 #양파 #계란 #콩 #신홍범원장 #코슬립수면클리닉 #불면증치료 #숙면취하는법 #숙면
@user-rq7ck2nu8b : 새벽에 자꾸 깨네요... ㅠㅠ
@user-ub2ho5zv8x : 안녕하세요 코슬립수면슬립 신홍범 원장님 .

- 잠에 도움되는 식품 : 상추, 대추, 양파
- 멜라토닌 합성 돕는 식품 : 체리, 달걀, 콩
- 잠에 방해가 되는 식품 : 카페인, 술

커피 마시고 잠 잘 잔다고 하는 경우라도 숙면이 안 된 상태군요.
저는 커피 향만으로도 어지러워 전혀 못 마십니다.
영상 고맙습니다 .
@oo1n368 : 도움이 되는 음식보다 피해야 하는 음식의 유용성.
재미있는 강의 ㄳ합니다.
@user-os8rq7hx1i : 전 약먹고 부작용으로 너무 놀란 경험이 있어
약은 안먹고 바나나, 우유 등등 먹으면서
안대, 안막커튼, 불면증 발마사지기 꾸준히하면서 극복하려고 노력중입니다
다들 불면증 극복 화이팅!!
@user-rb7gc6gl1f : 유익한 정보 감사합니다. 원장님 꿈을 많이 꾸는 이유는 뭘까요??

불면증에 좋은 음식 "이것"이 잠을 잘 오게 한다고 하는데요! 숙면에 좋은 음식 , 수면에 좋은 음식 알아보겠습니다.

불면증에 좋은 음식 여러가지가 있는데요! 이 음식이 잠을 잘 오게 합니다. 숙면에 좋은 음식 , 수면에 좋은 음식 8가지를 알아보겠습니다.
잠 잘오게 하는 숙면에 좋은 음식 , 불면증에 좋은 음식 , 수면에 좋은 음식 8가지를 식단에 포함시켜 질 좋은 수면을 하는 것은 어떨까요?

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[재생 목록]
당뇨병과 건강 : https://www.youtube.com/watch?v=jEP2yhjwZIw\u0026list=PLb8VFJ6e9YqLg_COb30YgDIy1zpctrXBA
인체의 건강 : https://www.youtube.com/watch?v=hObOFPiZ9yk\u0026list=PLb8VFJ6e9YqL1YBD5KWQEv7beo26d0ss2
음식물섭취 3기 : https://www.youtube.com/watch?v=RjSnXnO-zTk\u0026list=PLb8VFJ6e9YqLqreXur28w5x7KEQdztDwq
음식물섭취 2기 : https://www.youtube.com/watch?v=xA76sW9snMQ\u0026list=PLb8VFJ6e9YqIo7LNhI_DWq6tm_-cVLaZc
음식물섭취 1기 : https://www.youtube.com/watch?v=NuQOkKjcXmk\u0026list=PLb8VFJ6e9YqKS2wF5Vdm_CPQ4zG7Rh6Tt

#불면증싹사라져 #불면증에좋은식품 #숙면에좋은식품
영자유 : 넘감사힙니다 매일밤불면증에 시달려 수면제까지 먹어 보았는데 그래도 잣ㄴ못자고 했는데 추천해주신 식품들 잘챙겨먹고 건강한 수면질 챙기겠습니다 고맙습니다
tv 방울새 : 불면증이 심한데
유익한 정보 감사합니다!!!
나나야사랑해넌내거야 : 불면증 때문에 막 5시에 자고 아예 못 자서 고통이었는데 유익한 정도 감사함다!
영영 : 이 방송 스토리. 너무 좋아요빨라. 정확. 화면. 목소리. 도움
수채화 : 많은 도움 되었습니다
감사합니다

전문가들이 밝혀낸 천연수면제! 불면증 있다면 이것부터 드세요! 잠이 쏟아집니다!

전문가들이 밝혀낸 천연수면제! 불면증 있다면 이것부터 드세요! 잠이 쏟아집니다!

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건강뉴스 : 여러분! 안녕하세요! 건강뉴스의 한쌤입니다. ^^
모든 음식은 개인의 체질과 건강상태에 따라 몸에 주는 영향이 조금씩 다르다고 합니다.
특별한 부작용이 있다면 반드시 전문가와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.
그러니 영상 참고하셔서 본인체질에 맞는 음식을 찾아 항상 건강하시길 바랍니다.
오늘하루도 건강하고 행복한 하루 보내세요!
jiwon kwon : 칡라떼차가 미국에는 없어요 대량으로 만들어서 미국으로 수출해 주세요
S : 귀한 건강정보 감사합니다~!♡♡
dong keun kwak : 유익한 정보 상세한 설명에 영상을 참 편안하게 잘 봤습니다. 천연 수면제 소중한 정보 너무너무 감사합니다.
항상 좋은 정보 알려 주시느라 참으로 노고가 많으십니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 추워진 날씨에 따뜻하게 하시어 아름다운 행복한 밤 되세요,~^^
이정애 : 박사님
감사드립니다~

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